zaczyna mnie

[...] HCG okresowo - bilem po 2 misiacach w dawkach 1000Ui EOD2 przez 10 dnia. Jezeli dawka jest odpowiednio dobrana nie bedziesz mial klopotow a estro. Jezeli sie pojawiaja ( u mnie byly to bralem 12.5g Ie z kazdym zastrzykiem i 12.5g 2 dni pozniej ) Od 150mg zaczyna sie juz dawka anaboliczna :) znaczy sie tyle nie produkowales T nawet w wieku 17

[...] wrzucę pomiary itd. Powodzenia wszystkim, ja późno odkryłem uroki siłki, ale jak ktoś się zastanawia, to naprawdę warto - lepsze samopoczucie, czasowo da się pogodzić i pracę, i rodzinę, a z czasem człowiek inaczej patrzy na jedzenie i zaczyna oceniać je pod kątem zdrowia, nie wyrzeczeń. Zmieniony przez - marcin121015 w dniu 2016-11-07 21:00:36

Lifter masz troche skopana genetyke szybko Ci sie receptory zapyhaja. Mnie temp. zaczyna wchodzic przy 6 tabl. i przy tylu sie utrzymuje .Jednemu koledze ktory wazy 75kg temp. wchodzi przy 3 i przy tylu sie utrzymuje. Nikt nie z nas nie musi stosowac dodatkowych dawek .Co do wychodzenia cleny z organizmu to jest to 5-6 dni. Ja osobiscie znam [...]

[...] jem koło 5 posiłków dziennie co 3h, często makaron,ryż,kasza, jajka codziennie przed chwilą np. 150g płatek owsianych z 100g słonecznika. Z białkami mam lipe, często tylko z jajek, mleka nie mogę pić, mięso nie za często. Tylko nie wiem czy dalej tak masować bo brzuch zaczyna mi wychodzić Zmieniony przez - pabloreg w dniu 2015-01-24 18:59:16

[...] nie przyprawiasz za dużo, albo czy nie przyrządzasz potraw dobrze. Przyznam szczerze że ja osobiście też mam kłopoty ze zjedzeniem góry ryży z piersią kurczaka. Kiedy ryż mi zaczyna już rosnąc w buzi, popijam wodę i przełykam go razem z nią. Często tez mam odruchy wymiotne podczas jedzenia ale powstrzymuję je i jem dalej (wiem że to niezdrowo ale [...]

Okno 6-10 h jest dobre, ale środek, czyli 8 h zdecydowanie najlepsze. W ten przedział bym celował. Dla mnie IF to od 12 h postu się zaczyna i raz na jakiś czas aż taki krótki też mi się zdarzy i jest ok.

juz mnie coraz bardziej zaczyna meczyc ta redukcja. Przeplataja mi sie myśli czy tego nie popir....lic i wrucic do masowania a na wiosne martwic sie redukowaniem. A do tego czasu podkształce sie w tym temacie. Doradzcie cos prosze. A za ta pore postaram sie zmiezyc swoje bf domowymi sposobami. POzdrawaim

Wysłałem fotke zeby mnie ktos jeszcze bardziej zmotywowal do treningu. Nic tak nie dziala jak pojazd. Sezon sie zaczyna i wiem, ze nie zrobie za duzo w 2 miechy. Jesli kogos urazilem tym, ze zamescilem to zdjecie to z gory przepraszam. klatka - 105 biceps - 33 brzuch - 85 udo - 57 lydka - 40 wzrost - 185 waga - 78 To nie jest zdjecie do oceny. Jak [...]

[...] potem gol – szkoda cokolwiek mówić. Lubin zdobył jednak mistrzostwo nie dziś, a dzięki dobrej grze w całym sezonie. Cieszy mnie, że moja forma zwyżkuje. Niedługo zaczyna się nowy i mam nadzieję, że i w nim będę się dobrze prezentował. Przed nami jest jeszcze Puchar Ekstraklasy, ale jak już mówiłem, dla nas to marne pocieszenie. [...]

[...] wyrzucam tak zwany "syf" czyli słodycze, hamburgerki itp. zostaje sama zdrowa żywność i zdrowe jej przygotowanie i podawanie.ćwiczę na siłowni obwodowo. Mój trening zaczyna się zazwyczaj o 19 potem aeroby 60 min, chodzę dwa razy w tygodniu na jogę. Pomóżcie mi jak co czego i ile mam jeść, jakieś porady. Bardzo chcę schudnąć, upewniłam [...]

[...] Wejdź na zero, daj odpocząć organizmowi i ucinaj od tego zera na którym będziesz. Kolejna sprawa to regeneracja - przy 2000kcal i 3h treningu nie ma kiedy odpoczywać i też zaczyna się buntować. - senność i zmęczenie podczas dnia - za dużo treningu, za mało kalorii i regeneracji, a inna sprawa że to zawsze uroki redukcji, ale nie w takim [...]

Oświeć mnie OloKK bo nie wiem co masz na myśli Prawdziwe karate zaczyna się tam gdzie jest jego koniec.

[...] mi paroksetyne. Pierwszy miesiac z lozka nie wychodzilem te leki sa tak silne i na poczatku na silaja objawy depresji/nerwicy itp bylem gotowy odstawic na szczescie wytrzymalem i teraz jest troche lepiej. Jednal prawdziwe dzialanie tego leku zaczyna sie dopiero po 8 tygodniach stosowania. Przyszla mi paczka z IP6, pomoze troche na hematokryt?

Jadle i Oxe i Lipo i dla mnie wiecej gery jest w lipo...i osobiscie cpalnia sie zaczyna. Oxa dziala subtelniej a swoje robi:) Lipo straszna potliwosc ale tez duza moc do cardio.

Tez mialem taki problem ale akurat nie jest to u mnie zalezne od odzywek tylko od diety bo probowalem na sucho z sama dieta i tez boli pod mostkiem... ale to dopiro zaczyna bolec tak w 2 tyg. cyklu ja cwicze bez wzgledu na to:P czasem boli caly dzien no ale mowie sobie ze cos za cos :D

[...] a pozniej ewentualnie wzmacniac plecy. Na przeswietleniu bedzie widac mniej wiecej zlamanie, natomiast na rezonansie wszystko poczwszy od ucisku na nerw przepukliny itp. Ogolnie z kregoslupem zartow nie ma wedlug mnie. A problem sie zaczyna gdy czlowiek forsuje go przez sile zaduzy ciezar za slabe miesnie plecow most peka jak liny puszczaja.

[...] udaje sie do tego lekarza, ktory zazwyczaj bezblednie diagnozuje moj problem, co Ci da zakladanie takich tematow na forum? spokoj ducha? smiem twierdzic, ze tak czy owak pojdziesz do doktora, powoli zaczyna mnozyc sie od chorych internautow szukajacych pomocy w sieci, a nie u specjalisty i to jest dla mnie idiotyzm i jakas masakra panowie.

mi tylko chce sie wymiotowac po tym zrywa mnie strasznie, zaczyna sie jakies 120 minut po wypiciu i tak przez kilka godzin

zgadzam sie, też na początku przygody u mnie z siłką brak techniki, nie ściągałem łopatek przy wyciskaniu, a to chyba poważny bład, a reszty to prawie wcale nie robiłem, jak prawie każdy kto zaczyna na swojej siłce, no ale drążek to od zawsze perfekt

[...] z piwnicy 16 latkowie nie raz jak zajrze na nasza silownie dzielnicowa gdzie byly moje poczatki teraz gdzies inndziej chodze, to widze jak 16 latek wbija omke w bark i zaczyna trenowac bo mysli ze bedzie lepszy power :) a na wieczor idzie po haszyk spali sie na dzielnicy w sumie to prawie wszyscy tak robia u mnie i zjezdzaja porute robic w [...]